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其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

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每天晚上,揉这里,越揉越强壮!  

2016-11-16 18:32:47|  分类: 百科收藏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天晚上,揉这里,越揉越强壮!

耳朵是自带“健康灵丹”每天10分钟 气血通畅病痛少

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法,坚持每天10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!揉耳垂:健脑防痴呆耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。▲ 揉耳垂具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi


将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。掏耳窝:掏空五脏毒素耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。▲ 掏耳窝具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

 把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。揉外缘:四肢强壮,才更长寿耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。▲ 揉外缘

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。捏三角:护心养胃,远离尿频耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。请添加微信M2889302,收看视频!▲ 捏三角

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。摩耳背:摩低血压,摩通血管耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。▲ 摩耳背

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。搓全耳:效果翻倍,身强百倍在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身▲ 搓全耳

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。特别提醒哪里不舒服给哪里“加餐”如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。揉到痛点可能是疾病征兆如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定!这么好的方法,赶快告诉咱们亲人和朋友,大家一起练起来,一起揉出健康好身体!
秘晚上揉这里,男人越揉越强壮,女人越揉越漂亮!(职业医师,亲身示范)医生说

每天10分钟,各种病痛去无踪!

长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长。耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康。当然,这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。

 今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法,坚持每天10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!

揉耳垂:健脑防痴呆

 耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

▲ 揉耳垂

将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窝:掏空五脏毒素

耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi


▲ 掏耳窝

把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。

揉外缘:四肢强壮,才更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi


▲ 揉外缘

用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

捏三角:护心养胃,远离尿频

耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi


▲ 捏三角

食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。

摩耳背:摩低血压,摩通血管

耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

具体方法


▲ 摩耳背

食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。

搓全耳:效果翻倍,身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

▲ 搓全耳

用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

特别提醒哪里不舒服给哪里“加餐”

如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;

如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;

如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。

揉到痛点可能是疾病征兆

如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。

记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。

  耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定!

   这么好的方法,赶快告诉咱们亲人和朋友,大家一起练起来,一起揉出健康好身体!



背下这两段话,顶半个老中医


万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。

萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。

韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。

夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。

甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。

花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。

木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。

鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。

山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。

利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。

紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。

常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。

柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。

健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。

辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。

海带预防白血病,去脂降压也很好。

赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。

白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。

金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。

萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。

红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。

生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。

香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。

预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。

湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。

菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。

老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。

清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。

坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。

健身益体无花果,果叶药用价值高。

咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。

镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。

南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。

经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。

养生三字经:

 清晨起,莫慌忙,

 伸伸懒腰再起床。

 床边坐,别着急,

 半分钟后再站起。

 温开水,喝半杯,

 血脉通畅最宝贵。

 大小便,要排空,

 清肠排毒垃圾清。

 吃早餐,很重要,

 宜早更要营养好。

 日出后,晨练宜,

 空气新鲜利身体。

 指梳头,干洗脸,

 头脑清醒驻容颜。

 洗洗鼻,揉揉眼,

 远离感冒和花眼。

 齿常叩,舌常转,

 生津开胃齿固坚。

 保健穴,常按摩,

 健身祛病好处多。

 大步走,小步跑,

 一天万步比较好。

 循渐进,持之恒,

 常年坚持必然灵。

 戒吸烟,限喝酒,

 心胸开阔不发愁。

 午饭后,睡一觉,

 自我调节减疲劳。

 晚餐少,宜清淡,

 有利健康和睡眠。

 晚饭后,散散步,

 身心放松舒睡眠。

 睡觉前,泡泡脚,

 按摩涌泉胜吃药。

 重健康,在心理,

 心理健康数第一。

 有爱心,要牢记,

 淡泊人生有意义。

 葆青春,养天年,

 合家幸福到永远。

中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。


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