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孕妇吃香蕉的好处 拔丝香蕉怎么做 拔丝香蕉的做法  

2015-04-02 06:27:39|  分类: 营养饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孕妇吃香蕉的好处 拔丝香蕉怎么做 拔丝香蕉的做法

摘要: 香蕉以浓郁的香气以及细腻口感吸引了不同年龄阶段的人们,吃香蕉容易有饱足感。所以深受想减肥的朋友的钟爱。吃香蕉具有便秘的功效……反正好处多多。是不错的水果零食选择。不过也要提醒大家香蕉吃太多可也不是什么 ...
香蕉以浓郁的香气以及细腻口感吸引了不同年龄阶段的人们,吃香蕉容易有饱足感。所以深受想减肥的朋友的钟爱。吃香蕉具有便秘的功效……反正好处多多。是不错的水果零食选择。不过也要提醒大家香蕉吃太多可也不是什么好事。起码会拉肚子(⊙o⊙)…。今天小编要和大家的分享的是: 孕妇吃香蕉的好处 拔丝香蕉怎么做 拔丝香蕉的做法!
营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。除此之外,香蕉还有什么其他神奇的作用呢?

http://blog.sina.com.cn/u/3103417134

香蕉主要的食疗及医疗功能
1、治疗忧郁症 香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加,减轻悲观抑郁程度,甚至使不佳情绪消失。2、预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。3、降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比,中风发病率降低23。6%。
你知道香蕉是水果。可是你知道香蕉同样也是一道菜吗?拔丝香蕉怎么做?最后给大家说说 拔丝香蕉的做法
拔丝香蕉的做法

http://blog.sina.com.cn/u/3103417134


材料:香蕉300克,鸡蛋1个,面粉10克,淀粉50克,食用油500克(实耗100克),白糖3大匙,

1.香蕉去皮切块,拍上少许干淀粉,将鸡蛋打入碗内,加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊, 
2.锅内倒入油,烧热,将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色,待香蕉浮起后,捞起沥油, 
3.将锅洗净加少许清水和白糖,炒至汁变黄起小泡时,放入炸好的香蕉翻几次,盛在抹上油的盘子上,配上一碗凉水即可。

http://blog.sina.com.cn/u/3103417134


材料:香蕉600克、玉米粉60克、面粉12克、鸡蛋清60克。做法: 
1、将香蕉剥去皮,切成滚刀块,放在面粉上滚蘸一层;
2、把鸡蛋清倒入玉米面中,搅和成糊; 
3、把植物油倒入炒勺内,在旺火上烧7~8成热,把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊,一个一个地放入油中浸炸。炸到浅黄色后,捞出控净油;
4、炒勺留点底油,放入白糖炒到金黄色,大泡变小泡,最后颜色加深,可以拔丝时,倒入香蕉块、青、红丝,快速颠翻均匀,盛入预先擦好一层油的盘中,码摆整齐即成。

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拔丝香蕉的做法
材料:香蕉2根、面粉一碗、鸡蛋3个、油、白糖适量
1、先把香蕉剥去外皮,切成小段或滚刀快,滚上一层面粉,放入用鸡蛋清加淀粉和成的稠糊中,把香蕉块段上浆拌匀,待用。把油锅烧热,油温不宜很高,烧至四五成热时,把拌好糊的香蕉块、段逐个放入油锅中炸,炸成金黄色时捞出。
2、油锅内放入白糖(白糖与油的用量比例为:50克白糖用15克油),油温不要太高,用勺把溶化的糖慢慢搅动,熬至糖浆呈浅黄色、能抽出糖丝时,即把炸好的香蕉块、段放入糖浆中,离火,快速翻动,使糖浆均匀地裹于香蕉炸料上,便可装盘,放上红绿瓜丝食用。这样的拔丝香蕉,颜色金黄,脆软香甜。
3、进食拔丝香蕉需随一碗冷开水上桌,把拔丝香蕉蘸一下冷开水,使糖浆温度降低,吃时可不粘牙,也更为香脆。
今天的话题: 孕妇吃香蕉的好处 拔丝香蕉怎么做 拔丝香蕉的做法!介绍到这就结束了


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