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【养身食疗】换季掉头发好可怕! 9个超级秘方拿去看看  

2015-03-17 18:38:24|  分类: 营养饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【养身食疗】换季掉头发好可怕! 9个超级秘方拿去看看

【养身食疗】换季掉头发好可怕!9个超级秘方拿去看看

有木有发现头发掉得分外多,枕头上、地板上、梳妆台上,只有你想不到的地方,

没有头发掉不到的地方!!发量少的童鞋更要注意了,这里整理了9个治脱发的食疗方子,

简单靠谱,坚持吃,还能让你发量变少~

琥珀核桃

换季掉头发好可怕!9个超级秘方拿去看看 - 秋叶 -

食材:核桃仁200g、白砂糖80g、冰糖40g、蜂蜜适量、水1小碗

做法:

1.将核桃用夹子剥开

2.锅里加水烧开后,倒进去煮2分钟

3.然后捞起来,放进烤盘,然后放进烤箱150度,上下火烤上25分钟左右

4.碗里加入砂糖,冰糖,和水

5.然后倒进锅里面,小火煮融化

6.煮到水收干了一点,起了好多小泡泡,加入适量的蜂蜜进去

7.然后倒入核桃翻拌均匀,关火,就可以装盘了

阿胶固元膏

换季掉头发好可怕!9个超级秘方拿去看看 - 秋叶 -

食材:阿胶250g、去核红枣500g、核桃肉150g、黑芝麻150g、 桂圆肉150g、

黄酒500g、冰糖250g

做法:1.核桃洗净放入烤箱170度,烘烤5分钟,也可以在锅里炒熟。

2.大块的土冰糖放入微波炉高火叮1-2分钟,就可以用手轻松捏成小颗粒。

3.取阿胶250克砸碎倒入一个带盖的碗里,用黄酒500ml浸泡2-3天。

将黄酒和阿胶隔水蒸,一边蒸一边搅拌,大概蒸20到30分钟,即可完全融化。

4.加入冰糖,继续搅拌直至冰糖全部融化,约40分钟。

5.加入核桃、桂圆肉搅拌均匀。

6.加入红枣肉搅拌均匀。

7.加入黑芝麻搅拌均匀。边煮边搅拌,大概20分钟后关火。

8.将盛器内部铺上保鲜膜,倒入阿胶膏。

9.再阿胶膏上面再铺上保鲜膜,用手把阿胶膏压实后放入冰箱冷藏。

10.放置一夜后,整个膏体会变得稍微硬一些。

11.切成小块后装入容器中,放入冰箱保存,每天吃2、3小块即可。


鱼头豆腐汤


换季掉头发好可怕!9个超级秘方拿去看看 - 秋叶 -


食材:鱼头400g、嫩豆腐400g、油适量、盐适量、味精适量

做法:

1.准备的材料:鱼头半个,嫩豆腐一盒,调味料:盐、味精、色拉油适量

2.将洗净的鱼头沥干水分

3.起油锅,等油温有一点烟了,放入半个鱼头

4.煎至两面金黄,放入划好块的豆腐,放适量的清水

5.等汤奶白色了放适量的盐

6.适量的味精,煮2至3分钟就可以起锅了。

海参蒸蛋


换季掉头发好可怕!9个超级秘方拿去看看 - 秋叶 -


食材:海参1个、鸡蛋3个、小香葱2根、生抽适量、香油适量

做法:1.准备好材料。

2.将鸡蛋磕入一个大碗中,搅打成蛋液,倒入1:1.5的温水搅匀。

3.用筛子将蛋液过滤一次。

4.把过滤好的蛋液倒入容器中,如果表面有小气泡可用牙签扎破,盖上盖或用保鲜膜盖住,

放锅里面隔水蒸8-10分钟。

5.利用这个时间处理一个海参,放开水锅里焯一下水。

6.海参切成粒,小香葱切碎。

7.蛋羹出锅后,撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可。


黑芝麻核桃粥


换季掉头发好可怕!9个超级秘方拿去看看 - 秋叶 -


食材:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量

做法:

1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。

2.锅中水烧开放入大米和糯米。

3.大火煮开加盖小火炖煮。

4.核桃芝麻炒香。

5.然后用蒜臼捣碎。

6.米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。

7.再放入黑芝麻和核桃仁。

8.搅拌均匀煮上2分钟关火。



胡萝卜汁


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食材:胡萝卜400g、洁净水300ml、冰块适量

做法:

1.胡萝卜切成小丁。

2.将胡萝卜丁放入食品粉碎机内。

3.加适量的洁净水,只要可以搅打开就好。

4.启动机器搅打粉碎。

5.搅打成泥状即可。

6.第一次过滤到大点容器内。

7.第二次过滤到玻璃杯内。

8.想冰镇的感觉可加冰块。

杏仁南瓜


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食材:南瓜300g、酸奶150g、甜杏仁30g、葡萄干适量

做法:

1.南瓜去皮去瓤洗净后切成小块。

2.切好的南瓜放入蒸锅里蒸熟。

3.甜杏仁放入保鲜袋里,用擀面杖碾碎成小颗粒。葡萄干洗净备用。

4.蒸熟的南瓜取出放凉。

5.把放凉的南瓜放入小碗里。

6.倒入适量酸奶。

7.撒上葡萄干。

8.撒上碾碎的杏仁粒即可食用。


大枣香菇汤

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食材:大枣50g、香菇30g、开水适量

做法:

1.将食材准备好。

2.把两种食材上的浮尘洗净。

3.将大枣放入炖盅内。

4.将香菇去掉根部,顶部切十字花刀。

5.将香菇放进炖盅内,加满开水。

6.电炖锅内也需要加些开水,隔水炖一个小时即可。


红油海带丝

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食材:干海带丝50g、盐适量、生抽1汤匙、熟芝麻适量、辣椒红油适量

做法:

1.取适量干海带丝,干海带丝用清水泡软。

2.淘洗掉泥沙等杂物,洗至水清为止。

3.把洗好的海带丝,用温水泡2小时。干海带泡发后是原体积的3倍左右。

4.把泡好的海带丝用刀切成长段,以方便食用。

5.把海带丝盛到干净容器里,调入适量精盐。

6.调入一汤匙生抽。

7.根据口感挖入辣椒红油。

8.洒上熟芝麻,拌匀即可。


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