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炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效(收好,少受罪)  

2014-03-28 15:55:12|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效(收好,少受罪)

炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效(收好,少受罪) - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 
  橙子炖银耳
  食材:橙子1个、银耳10g、冰糖适量 
  做法:1)准备好所有材料
  2)银耳泡发好,橙子切片备用
  3)将橙子,银耳和冰糖放入炖盅
  4)加入适量水
  5)放入隔水炖中,设置2小时
  6)最后出炉即可
  

炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效(收好,少受罪) - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 
  冰糖炖橙子
  食材:橙子1个、冰糖适量 
  做法:1)橙子洗干净备用
  2)将橙子切片
  3)放入炖盅,再放入冰糖
  4)接着加入适量水
  5)放入隔水炖中,设置2小时
  6)最后出炉,趁热吃即可
  

炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效(收好,少受罪) - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 
  燕窝炖橙子
  食材:燕窝5g、橙子1个、冰糖适量、清水适量
  做法:1)燕窝,橙子 冰糖
  2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时,挑去羽毛及杂质洗净
  3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
  4)洗净的橙子切去底部,这是为了能够放平稳。
  5)橙子切开顶部 当盖。
  6)挖去部分橙肉。这样才又空间塞燕窝。
  7)燕窝放进橙子里,加点点水。
  8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水,约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。
  9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
  

炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效(收好,少受罪) - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 
  鲜橙炖瘦肉
  食材:橙子1个、瘦肉80g、盐适量 
  做法:1)橙子,瘦肉,小半碗水。盐
  2)橙子外皮用盐搓洗干净。
  3)切开几瓣,用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里
  4)一般能挤出小半碗橙汁,加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片也放进碗里,瘦肉也放进去。
  5)锅里烧开水,橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
  6)放适量盐调味 趁热喝。临睡前2小时喝。
  

炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效(收好,少受罪) - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 
  盐蒸橙子
  食材:橙子1个、精盐2g 
  做法:1)准备好图中所准备的食材
  2)把橙子洗净,切开
  3)在切开的橙子面上均匀的撒上少许食盐,筷子插几下,盐更容易渗透
  4)盖上橙子盖
  5)放在小碗中,保持竖立,放入锅中蒸橙子,水开后,开始计时10—15分钟即可。去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)
  

炖橙子-----治咳嗽、感冒一次见效(收好,少受罪) - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 
  橙子蒸川贝
  食材:川贝5克、橙子1个
  做法:
  1)橙子洗净,切开一个盖
  2)在橙子中间挖一个坑,把川贝放入去盖上橙子盖
  3)放碗内摆蒸加上蒸2小里,放至温热食用即可。
  

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  橙香鸡蛋羹
  食材:香橙1个、鸡蛋2个、莲子15g、百合6g、冰糖4块 
  做法:1)准备好所有材料
  2)莲子、百合用水浸泡开备用
  3)鸡蛋磕入碗中
  4)用筷子划散
  5)蛋液过筛两次
  6)放碗中静置半小时左右
  7)橙子洗净一切为二
  8)挖出果肉,留皮待用
  9)先放橙子的果肉与冰糖
  10)再倒入蛋液
  11)撒入泡好的百合、莲子
  12)盖保鲜膜入锅蒸15分钟即可




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