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养生保健百常经  

2014-11-09 21:37:09|  分类: 百宝箱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生保健百常经

养生保健百常经 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

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http://blog.sina.com.cn/u/3215513164

http://blog.sina.com.cn/u/3203079100

 

 养生保健百常经:

 

 

常梳头,常搓面。 常理发,常刮脸。

 

常刷牙,常漱盥。 常揉鼻,常转眼。

 

常搅舌,常咽津。 常叩齿,常弹耳。

 

常摇头,常旋颈。 常伸臂,常耸肩。

 

常摩掌,常举拳。 胸常扩,腹常敛。

 

膝常揉,腿常弹。 肛常提,腰常弯。

 

常骑车,常休闲。 常散步,常晨练。

 

 

 

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常泡脚,常修剪。 常首凉,常足暖。

 

常浴肤,常换衫。 衾常净,褥常翻。

 

常少荤,常素兼。 常少食,常多餐。

 

常蔬新,常果鲜。 常粗茶,常淡饭。

 

常细嚼,常慢咽。 常低糖,常少盐。

 

常禁冷,常远热。 常避风,常不扇。

 

常戒硬,常忌黏。 常少酒,常绝烟。

 

 

 

 

养生保健百常经

 

 

常开窗,常换气。 常清庭,常洁院。

 

常养神,常远色。 常暂坐,常短站。

 

常哼曲,常观戏, 常动脑,常看书。

 

常笔耕,常撰文。 常书画,常玩鸟。

 

常弈棋,常远牌。 常赏花,常凭栏。

 

常观鱼,常攀援。  常聚友,常笑谈。

 

 

 

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常倾听,常侃山。 常宽容,常恬淡。

 

常舒畅,常心宽。 常明理,常谦让。

 

常豁达,常乐观。 常不争,常避患。

 

常调理,常神满。 常不比,常不攀。

 

常知足,常心安。 常心平,常康健。

 

百常经,很平凡。  贵有恒,益延年。

 

 

 




(摘录) 

 

  网络图片 

 

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